BOXE FRANCAISE LOISIRS

Fédération

COTISATION ANNUELLE 2022-2023

Licence-assuranceCotisation clubTOTAL
35 € 132 € 167 €


ENTRAINEMENT

JourHoraireLieu
Mercredi 19h30-20h30 Siège du CEST


Animateur : Didier FONTAINE

La boxe française, officiellement nommée « savate boxe française », est un sport de combat de percussion qui consiste, pour deux adversaires munis de gants et de chaussons, à se porter des coups avec les poings et les pieds.

C’est une discipline internationale qui appartient au groupe des boxes pieds-poings. La séance est un sport de percussions où il existe deux formes de compétition : l’Assaut (où les coups ne sont pas portés) et le Combat (où le KO est de mise). Au club, seul l’Assaut est enseigné, c’est-à-dire la technique et la technico-tactique. La séance se résume comme suit :

  • échauffement des articulations et des différents groupes musculaires sollicités
  • séance : corps de séance basé sur un thème bien défini
  • assaut aménagé : opposition à thèmes
  • assaut libre : opposition libre
  • renforcement musculaire : travail ciblé sur un ou plusieurs groupes musculaires (abdos, pompes, fessiers, cuisses, gainage...)
  • étirements : assouplissement des muscles sollicités au cours de la séance
  • retour au calme : exercices de relaxation

    L’équipement se compose de gants, protège dents, baskets souples ou chaussures de Boxe française.

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Nouvelle activité dès septembre

Pour cette nouvelle saison, une nouveauté, le (...)

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