Taïso

Gym douce d’origine japonaise, dérivée du judo.

Le Taïso est une discipline de renforcement musculaire généralisé. Il a pour objectif d’entretenir, développer et améliorer la tonicité musculaire par des exercices adaptés à chacun.

L’utilisation de petits matériels tels que : élastiques, médecine ball, ballons de gainage permettront d’atteindre l’ensemble des groupes musculaires : membres inférieurs et supérieurs, taille, abdominaux, fessiers…

Les séances se déroulent dans une ambiance conviviale et chaleureuse accompagnées de musique.

Entrainements

Taïso (cours féminins)

Mardi : 19h00 à 20h00 (C.E.S.T – salle du Dojo avec Romain Gaucher)
Vendredi : 19h00 à 20h00 (C.E.S.T – salle du Dojo avec Romain Gaucher)

Taïso Santé (cours mixtes)

Jeudi : 12h30 à 13h30 (C.E.S.T – salle du Dojo avec Romain Gaucher)

Taïso Santé (cours mixtes)

Mardi : 12h30 à 13h30 (Gymnase Alfred de Vigny avec Romain Gaucher)

Cotisation annuelle 2025-2026

Taïso : 245 € (licence-assurance : 46 € – cotisation club : 199 €)

Taïso Santé : 160 € (licence-assurance : 46 € – cotisation club : 114 €)